Cómo Hacer la Mejor Receta de Tofu a la Parrilla - Una Receta Fácil y Deliciosa

¿Estás buscando una receta de tofu a la parrilla para una cena especial? Esta receta es perfecta para preparar una comida nutritiva y sabrosa. El tofu es un alimento saludable y nutritivo, y la parrilla le da un sabor único y exquisito. Puedes servir esta receta como un plato principal para una cena íntima o para una comida familiar.

Índice de la receta
  1. Ingredientes para la receta
  2. Elaboración paso a paso para preparar la Receta de Tofu a la parrilla
  3. Cómo servir el plato
  4. Consejos y sugerencias
  5. Tiempo de preparación y cocinado
  6. Dificultad de la receta
  7. Raciones
  8. Información nutricional del plato

Ingredientes para la receta

  • Tofu (500 g).
  • Aceite de oliva (2 cucharadas).
  • Sal (al gusto).
  • Pimienta (al gusto).
  • Cilantro (al gusto).
  • Ajo (1 diente, machacado).
  • Limón (1, exprimido).

Elaboración paso a paso para preparar la Receta de Tofu a la parrilla

  1. Precalienta la parrilla.
  2. Corta el tofu en dados y colócalo en un recipiente.
  3. Agrega el aceite de oliva, la sal, la pimienta, el cilantro, el ajo y el jugo de limón.
  4. Mezcla bien para que el tofu se impregne bien con los ingredientes.
  5. Coloca los dados de tofu en la parrilla caliente y cocina por unos minutos.
  6. Gira los dados para que se cocinen por los dos lados.
  7. Retira del fuego cuando estén dorados.

Cómo servir el plato

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Puedes servir el tofu a la parrilla en una fuente grande para compartir. Decora con unas rodajas de limón y unas hojas de cilantro. Acompaña con una ensalada verde y unas patatas al horno.

Consejos y sugerencias

  • Puedes añadir un poco de salsa de soja para darle más sabor.
  • Para una versión vegana, reemplaza el aceite de oliva por aceite de coco.
  • Puedes añadir unas verduras salteadas para una receta más nutritiva.
  • Sirve el tofu con una salsa casera de yogur y hierbas.

Tiempo de preparación y cocinado

El tiempo de preparación de esta receta es de 10 minutos. Y el tiempo de cocinado es de 10 minutos. Necesitas una parrilla para cocinar el tofu.

Dificultad de la receta

Esta receta es muy fácil de preparar y no necesitas conocimientos previos de cocina.

Raciones

Esta receta de tofu a la parrilla sirve para 4 personas.

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Información nutricional del plato

  • Calorías: 80 kcal.
  • Grasas: 4,5 g.
  • Proteínas: 8 g.
  • Carbohidratos: 3 g.
  • Fibra: 1 g.

Las calorías y nutrientes mencionados son aproximados. Esta receta es baja en calorías, grasas y carbohidratos, y rica en proteínas y fibra.

ZatoichiSushi

¡Hola! Soy ZatoichiSushi, un apasionado de la cocina oriental. Aunque no soy un chef profesional, adoro explorar y compartir recetas auténticas y consejos culinarios para que tú también puedas disfrutar de los sabores de china y japón. Acompáñame en este viaje culinario y descubre la magia de la cocina asiática sin salir de casa. ¡Bienvenidos a mi mundo de comidas orientales!

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